Rotina de treino
O plano considera frequência, horário e o objetivo do seu treino, junto com o resto do seu dia.
Nutrição esportiva
Nutricionista esportiva
para hipertrofia
Acompanhamento nutricional para quem treina: composição corporal, rotina de treino e recuperação. Presencial em Uberlândia ou por videochamada. O plano é individual e não promete ganho em prazo fixo.
CRN-925363
Focohipertrofia
Atendeonline também
Por que consultar
Nutrição alinhada ao treino
Composição corporal
No consultório em Uberlândia, bioimpedância InBody e adipômetro entram nos encontros. Online, usamos exames e medidas.
Comida possível de seguir
O plano é individual e cabe na sua rotina. Não é um cardápio genérico de hipertrofia.
Saúde e esporte
Nutrição esportiva e clínica no mesmo acompanhamento, com leitura dos exames quando você os traz.
Como funciona
Como é a consulta de nutrição esportiva
O ponto de partida é o seu treino e a sua rotina. Suplemento só entra na conversa se fizer sentido no seu caso — a consulta não é venda de produto.
Agendamento
No WhatsApp você já pode contar o objetivo do treino e se prefere Uberlândia ou videochamada.
Avaliação
Mapeio alimentação, treino, sono, exames e, no presencial, a composição corporal.
Plano alimentar
Calculo a necessidade energética e monto o plano para a sua rotina de treino.
Ajustes
Nos retornos o plano muda conforme a resposta do treino. Sem meta de quilos em data marcada.
Quem atende
Lais Dias, nutricionista
CRN-9 25363 · CREF 043526-G/MG
Sou nutricionista esportiva e clínica. Trabalho com plano alimentar individual, montado a partir da sua rotina, dos seus exames e do seu objetivo — não com dieta pronta.
Atendo presencialmente em Uberlândia, no Centro Clínico do Complexo UMC, e por videochamada para qualquer cidade do Brasil.
- Registro profissional CRN-9 25363
- Consulta particular, com horário de segunda a sexta, das 8h às 20h
- Acompanhamento com retornos para ajustar o plano ao longo do tempo
Dúvidas frequentes
Antes de agendar
Se a sua pergunta não estiver aqui, chame no WhatsApp.
Tirar dúvida no WhatsAppO acompanhamento não promete perda de peso, ganho de massa nem resultado em prazo determinado. Cada pessoa responde de um jeito, e o plano é ajustado nos retornos.
Atende quem está começando a treinar?
Sim. Também atendo quem já treina há tempo e quer organizar a alimentação para hipertrofia.
Serve só para hipertrofia?
O foco desta página é nutrição esportiva e hipertrofia. O plano continua individual: pode incluir controle de gordura corporal, sempre sem quantidade nem prazo prometido.
Vocês indicam suplemento?
Só quando faz sentido no seu caso, dentro do plano alimentar. A consulta não é uma venda de suplemento.
É presencial ou online?
Os dois. O consultório é em Uberlândia, no Complexo UMC, sala 614. A videochamada atende qualquer cidade do Brasil.
A avaliação física faz parte?
No presencial, sim: bioimpedância InBody e adipômetro. Na consulta online, a avaliação usa anamnese, exames e medidas.
Atende por plano de saúde?
O atendimento é particular.
Agendamento
Vamos organizar sua nutrição para o treino?
Chame no WhatsApp e diga se prefere a consulta em Uberlândia ou online. A mensagem já identifica a página de nutrição esportiva.
Modalidade
Presencial em Uberlândia
ou videochamada
Endereço
Complexo UMC, sala 614
Zona Sul — Uberlândia-MG