Avaliação completa
Conversa sobre sua rotina, alimentação, histórico e exames laboratoriais, com avaliação física.
Nutricionista esportiva & clínica
Nutrição individual,
com base na ciência
Acompanhamento nutricional para emagrecimento, ganho de massa e saúde, com avaliação física a cada encontro. Presencial em Uberlândia ou on-line.
CRN-925363
0anos de experiência
On-linee presencial
8+
anos dedicados à
nutrição
nutrição
Quem sou
Lais Dias, nutricionista esportiva & clínica
CRN-9 25363 · CREF 043526-G/MG
Minha missão é desmistificar a nutrição e torná-la uma ferramenta poderosa para o seu desempenho físico e mental. Acredito que a alimentação não deve ser fonte de estresse — e sim de vitalidade e prazer.
Com anos de experiência no acompanhamento de atletas e de pessoas que buscam qualidade de vida, construí uma forma de acompanhar que une a evidência científica atual à praticidade que o seu dia a dia exige.
Não se trata apenas de "fazer dieta", mas de construir hábitos que caibam na sua rotina, com acompanhamento de perto em cada etapa.
- Atendimento presencial em Uberlândia-MG e on-line para todo o Brasil
- Avaliação física em todo encontro: bioimpedância InBody e adipômetro
- Planos construídos sobre exames, rotina e metabolismo — nada de dieta pronta
Como funciona
Como é o acompanhamento
Nada de dieta de gaveta. O acompanhamento é organizado em 4 etapas, pensadas para a sua saúde, o seu objetivo e a sua rotina.
Plano individual
Plano alimentar calculado para a sua necessidade energética, o seu objetivo e a sua rotina.
Reavaliação a cada encontro
Em cada retorno refaço a avaliação física e ajusto o plano conforme a sua evolução.
Educação nutricional
Você entende suas escolhas e ganha autonomia para manter bons hábitos no dia a dia.
"Nutrição é ciência, equilíbrio e constância."
— Lais Dias
O que ofereço
Especialidades para cada objetivo
Nutrição Clínica
Reeducação alimentar com foco em saúde, prevenção de doenças e bem-estar, com planos adaptados à sua rotina real.
Assessoria Esportiva
Estratégias nutricionais para otimizar performance, recuperação muscular e composição corporal de atletas e praticantes.
Nutrição Comportamental
Mudança de hábitos e da relação com a comida — para quem quer comer melhor sem viver em dieta restritiva.
Avaliação Física
Bioimpedância InBody e adipômetro em todo encontro, para acompanhar sua composição corporal de perto.
Formatos
Planos & acompanhamento
Escolha o formato que faz sentido para o seu momento. Valores sob consulta pelo WhatsApp.
Consulta + retorno
- 2 encontros em até 2 meses
- Avaliação física em cada encontro
- Plano alimentar individual
- Presencial ou on-line
Trimestral
- 3 encontros (1 por mês)
- Avaliação física em cada encontro
- Plano alimentar individual, ajustado a cada retorno
- Análise de exames laboratoriais
- Presencial ou on-line
Semestral
- 6 encontros (1 por mês)
- Avaliação física em cada encontro
- Plano alimentar individual, ajustado a cada retorno
- Análise de exames laboratoriais
- Presencial ou on-line
Dúvidas frequentes
O que você precisa saber antes de começar
Não encontrou sua resposta? Me chame no WhatsApp.
Tirar dúvida no WhatsAppO atendimento é on-line ou presencial?
Os dois. As consultas presenciais acontecem no Centro Clínico do Complexo UMC, em Uberlândia-MG. O atendimento on-line é feito por videochamada, com a mesma estrutura de avaliação e acompanhamento, para pacientes de todo o Brasil.
Como funciona a primeira consulta?
Fazemos uma anamnese completa: rotina, histórico de saúde, exames, preferências alimentares e avaliação corporal por bioimpedância. A partir daí, construo o seu plano alimentar individual e te explico cada parte dele.
Vou receber uma dieta pronta?
Não. Nada aqui é de gaveta: o plano é calculado para a sua demanda energética, o seu objetivo e a sua rotina — e é ajustado ao longo do acompanhamento, conforme o seu corpo responde.
Atende por plano de saúde?
O atendimento é particular.
Como acompanho minha evolução?
Cada pessoa responde de um jeito, por isso não trabalho com prazos prometidos. Acompanhamos sua evolução com avaliação física a cada encontro e ajustamos o plano conforme você evolui.
Agendamento
Vamos começar seu acompanhamento?
Responda 4 perguntas rápidas e fale comigo no WhatsApp para agendar sua avaliação.
Endereço
Centro Clínico do Complexo UMC
6º andar, sala 614 — Zona Sul
Uberlândia - MG
Horário
Segunda a sexta
08h às 20h